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Les tarifs Ilera

Prestations 
& tarifs

Tarifs Naturo

la Naturopathie

Seance découvert Ilera

180€

Accompagnement sur

3 séances de naturopathie

Durée 1h à 1h30 / séance

Une séance par mois pendant 3 mois

les Massages

Homme travaillant à la maison

70€

Cyber Relax'

Durée 1h

Cyber Relax' est un massage qui répond aux modifications d'habitudes de vie et de postures de l'Homme actuel, très sollicité par les écrans. 

 

Ce massage qui débute sur chaise ergonomique et se termine par des points réflexes plantaires spécifiques, se concentre uniquement sur les zones du crâne, de la nuque et des épaules. Il implique le cuir chevelu, les muscles sous-occipitaux, les trapèzes et les deltoïdes.  

 

En stimulant la vascularisation crânienne, l'oxygénation des tissus à ce niveau vous offrira un allègement des céphalées de tension tout en optimisant votre concentration. Les douleurs cervico-trapéziennes étant également associées à une forme de surcharge mentale, ce massage vous mènera vers un lâcher-prise et une détente favorables à la baisse de vos migraines ophtalmiques ainsi qu'à un sommeil réparateur. 

 

Cyber Relax' est une création de ILERA à découvrir au plus vite pour une récupération digitale assurée.

Massage du visage

60€

Détox faciale

Durée 1h

Détox faciale est essentiellement un massage de drainage de la circulation et de la microcirculation sanguine du visage. Ce qui permet également de stimuler la lymphe et donc de détoxifier la peau pour un effet plus repulpé, rajeunissant. 

 

Les manœuvres impliquées offrent de réels bénéfices à la fois esthétiques et psychiques puisque le travail au niveau du crâne et des trapèzes  mène assez efficacement vers un lâcher-prise du mental. 

 

Le massage idéal pour un effet bonne mine, une tête plus légère et un sommeil retrouvé.

Tarifs Massages
Massage du dos

70€

Équilibre postural

Durée 1h

Également appelée "douce thérapie de la colonne vertébrale", il s'agit d'une technique essentiellement basée sur un travail de la chaîne musculaire tout au long de la colonne vertébrale. Elle permet de libérer efficacement des tensions localisées ou ayant migrées vers d'autres membres. Il est donc possible d'agir sur les douleurs articulaires mais également sur les vertiges, le bruxisme, certains problèmes digestifs et respiratoires. Le champ d'action de l'équilibre postural est très vaste et il n'est jamais trop tard pour agir.

La séance se termine par une relaxation du dos inspirée du massage Breuss.

Attention : technique nécessitant des pressions relativement douloureuses

Reflexologie Ilera

50€

Réflexologie Plantaire

Durée 45 min

La réflexologie plantaire est un art millénaire dont la pratique se base sur la correspondance de chaque partie du corps à une zone réflexe du pied (essentiellement la voûte plantaire). Ses bienfaits sont nombreux et elle a pour but d'apporter détente et relaxation, activation du système lymphatique, décontraction des muscles et libération des tensions à la fois physiques et nerveuses. On peut la pratiquer à tout âge. 

Massage Africain Ilera

90€

Massage Africain

Durée 1h

(Massage d'1 h 30 min : 120 €)

Le massage africain est un massage complet qui prend en compte l'individu dans toute sa globalité. Vous êtes pris en main de la tête aux pieds tout au long de ce voyage au cœur du continent africain. Pendant cette séance, de nombreuses techniques sont mises en œuvre afin de vous permettre de détoxiquer le corps notamment par des manœuvres drainantes. Laissez vous emporter par son exotisme qui vous apportera relaxation mais aussi dynamisme. En effet, les pétrissages permettent d'accéder à une décontraction musculaire tout en récupérant du tonus. Ce massage est synonyme de vivacité, joie et énergie. Il est très intéressant pour les sportifs et/ou les personnes exerçant des métiers physiques. 

massage

80€

Massage décontracturant personnalisé

Durée 1h

Ce massage a pour objectif de répondre de manière très spécifique à votre besoin de détente musculaire. Il est basé sur un savant mélange de différentes techniques acquises au cours de mes formations. Il correspond également à mon expérience fine du toucher. À chaque fois singulier et unique, il ne répond à aucun protocole et n’est jamais identique au fil des séances puisque vos besoins sont en perpétuelle évolution.

Massage Californien Ilera

70€

Massage Relaxant Personnalisé

Durée 1h

(Massage de 30 min : 40 €)

(Massage de 1h30 min : 100€)

Le massage détente par excellence. Celui qui répond à la pression générée par notre mode de vie actuel. Il intègre l'utilisation d'huile et se caractérise par de grands mouvements lents et fluides. Ce qui contribue à une détente à la fois physique et psychologique. Il restaure la confiance en soi, permet d'accéder à une meilleure gestion des émotions et à une vision plus positive du schéma corporel. Vous pourrez ressentir un soulagement sur le plan musculaire, une amélioration de la circulation sanguine et de la qualité de la peau. C'est le massage synonyme d'équilibre et d'apaisement.

Couple senior

60€

Massage Personne âgée

Durée 50min

Ce massage est un massage traditionnel Ayurvédique réalisé à l'huile de sésame chaude et spécifiquement étudié pour la personne âgée. Il apporte grâce à une présence bienveillante et un toucher respectueux, une sécurité et une réassurance affective. Ce qui fait de lui une réponse parfaite aux maux liés à cette période de la vie avec un corps et des liens qui s'affaiblissent. En améliorant la circulation sanguine et lymphatique, en calmant le système nerveux et en favorisant le sommeil, il stimule et active les sens afin de maintenir le contact avec le monde extérieur. Nous gardons tous en mémoire l'épisode du confinement et son impact sur vous, nos aînés, notamment les plus fragiles et les plus isolés. Ce massage peut permettre une reconnexion à soi et aux autres tant il est  un véritable condensé d'énergie vitale. Il peut également convenir aux plus jeunes à la recherche de douceur et de relaxation.

tortue

150€

Le voyage de la tortue

Durée 2h

To-do list, pression familiale et/ou professionnelle, achats compulsifs, zapping, compétition, performance... Dans un monde où la culture dominante est basée sur la quantité et la précipitation, ce massage prend le contre-pied du rythme effréné de nos vies. Une invitation à ralentir, à savourer et à se laisser glisser dans la mouvement Slow, véritable art de vivre. Des manœuvres d'une lenteur singulière, pour vous immuniser contre" le virus de la hâte" à tout prix comme l'a si bien dit Carl Honoré. Ici, on étire le temps pour qu'il corresponde à votre besoin d'aller tranquillement... Telle une tortue plus que Zen !

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Sur devis

Massage assis

Durée variable

Vous êtes sensibles au bien-être de vos collaborateurs ? Pour toute intervention dans votre entreprise, merci de bien vouloir me joindre directement par mail ou par téléphone.

Ilera les tarifs

Modes de paiement acceptés: espèces, chèques et cartes bancaire.
Pour les cartes cadeaux et les téléconsultations en naturopathie, possibilité de paiement à distance via un lien de paiement 

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